ELABORACIÓN DE DIETAS | CERTIFICACIÓN VÍA WEB

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CERTIFICACIÓN ONLINE

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Módulo 1.- 

Material del módulo 
Introducción general
Introducción a las Dietas
Nutrición vs Alimentación
Ley de Cantidad
Ley de Calidad
Ley de la Armonía
Ley de la Adecuación
Conclusión Leyes
¿Qué es la Dieta?
¿Qué aportan los nutrientes?
Requisitos de una Dieta Eficaz
Ingesta Energética | Parte 1
Ingesta Energética | Parte 2
Formación de Hábitos
Evidencia Categoría A, B y C
Práctica #1

Módulo 2.-

Material del módulo 
Introducción
¿Qué es la Cetogénesis?
¿Cómo ocurre la Cetosis?
¿Qué es la Dieta Cetogénica?
¿Cómo es la dieta Cetogénica?
¿Qué hay en el menú de la dieta Cetogénica?
Beneficios y riesgos de la dieta Cetogénica 
Clasificación de los ácidos grasos
Cálculo de dieta Cetogénica
Aplicación en los deportes
Ayuno Intermitente
Ayuno en luchadores de sumo 
Autofagia
Tipos de ayunos y que vamos a comer
Ayuno intermitente y cronobiología 
Recomendaciones y Suplementación 

Módulo 3.-

Material del módulo
Introducción 
Nutrientes y características veganas
¿Qué hay en el menú vegano? 
Fuente proteínas veganas 
Riesgos y beneficios para la Salud 
Recomendaciones en la alimentación 
Otras dietas 
Veganismo y el deporte 
¿Es la Planted Based Food más eficiente?
Nutrientes en el veganismo
Conclusiones generales

Módulo 4.-

Material del módulo
Introducción 
Nutrientes 
Tipos de alimentos 
Plato balanceado y nutrientes 
Pirámide de alimentación saludable 
Tabla de intercambios 
¿Qué es una dieta?
Hábitos que puedo cambiar
Organizando nuestra alimentación 
Higiene y conservación de los alimentos 
Conclusión

Módulo 5-

Material del módulo
Material del curso
Carbohidratos buenos vs carbohidratos malos
Alimentos integrales
¿Qué cantidad de carbohidratos deberíamos consumir?
Estrategias nutricionales para bajar la grasa corporal
Estrategias para bajar masa grasa
Ejercicio práctico #1 | Parte 1
Ejercicio práctico #1 | Parte 2
Entrenamiento de Intervalos de alta intensidad
Ejercicio Práctico

Módulo 6-

Material del curso
Pautas y tips para el armado del plato saludable
El desayuno
El almuerzo 
La cena
Snack de media mañana o tarde
Preparación de Snacks
Recetas
Conclusiones finales
Video Recetario | Hamburguesas Caseras

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