Grupo público
Activo hace 1 año, 10 meses
Lideres de grupo
- Administradores del grupo
-
ЗДРАВСТВУЙТЕ, МОИ ДОРОГИЕ ПАЦИЕНТЫ!
СЕГОДНЯ Я ХОЧУ РАССКАЗАТЬ ВАМ О ТОМ, КАК ВОСПОЛНИТЬ НЕДОСТАТОК ГОРМОНОВ ПРИ КЛИМАКСЕ.
НО ПОЗВОЛЬТЕ МНЕ СПЕРВА ЗАДАТЬ ВАМ НЕСКОЛЬКО ВОПРОСОВ.
ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ, ЧТО ВДРУГ СТАЛИ МЕНЯТЬСЯ НАСТРОЕНИЯ ПОЧТИ ТАК ЖЕ, КАК УГОЛ НАКЛОНА БИРЖЕВОГО ГРАФИКА?
ВАС ПОСЕЩАЮТ ЖЕЛАНИЯ, КОТОРЫЕ РАНЬШЕ КАЗАЛИСЬ НЕПРИЛИЧНЫМИ ИЛИ СОВСЕМ НЕИНТЕРЕСНЫМИ?
ВЫ НАЧИНАЕТЕ ЗАБЫВАТЬ, ГДЕ ОСТАВИЛИ КЛЮЧИ ОТ МАШИНЫ ИЛИ ЧТО НУЖНО КУПИТЬ НА СЛЕДУЮЩЕЙ НЕДЕЛЕ В СУПЕРМАРКЕТЕ?
ЕСЛИ ВЫ ОТВЕТИЛИ “ДА” ХОТЯ БЫ НА ОДИН ИЗ ЭТИХ ВОПРОСОВ – ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В КЛУБ!
В КЛУБ ТЕХ, КТО УЖЕ ПРОШЕЛ ЧЕРЕЗ КЛИМАКС.
НО НЕ ПЕРЕЖИВАЙТЕ, Я ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОМОЧЬ ВАМ ВОССТАНОВИТЬ ГОРМОНАЛЬНЫЙ БАЛАНС И ВЕРНУТЬ ВАМ РАДОСТЬ ЖИЗНИ (И НЕ ТОЛЬКО).
ДАВАЙТЕ НАЧНЕМ!
ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ
Узнайте о способах восстановления гормонального баланса в период климакса. Эффективные методы и рекомендации от экспертов.
Как восполнить недостаток гормонов при климаксе
Климакс – это естественный период в жизни женщины, который наступает примерно после 45 лет. В этот период у женщины происходят изменения в организме, связанные с уменьшением выработки женских гормонов. Резкое снижение уровня эстрогена может привести к различным неприятным симптомам, таким как приливы, потливость, нарушение сна, изменение настроения и др. Как восполнить недостаток гормонов при климаксе?
Гормональная терапия
Гормональная терапия является одним из способов компенсации недостатка эстрогена в организме женщины. Однако этот метод имеет и некоторые побочные эффекты, такие как риск развития онкологии, гипертонии и других заболеваний.
Фитоэстрогены
Фитоэстрогены – это растительные аналоги женских гормонов, которые могут использоваться для компенсации недостатка эстрогенов. Они содержатся в некоторых продуктах, таких как соя, льняное семя, красный клевер и др. Возможность использования фитоэстрогенов для лечения климакса является весьма перспективной, однако до сих пор имеются некоторые противоречивые данные об их эффективности и безопасности.
Витамины и минералы
Для поддержания здоровья во время климакса важно потреблять достаточное количество витаминов и минералов. Особенно важны витамин D, кальций и магний. Они помогают укрепить кости и снизить риск развития остеопороза.
Занятия спортом
Регулярные занятия спортом помогают укрепить сердечно-сосудистую систему и поддерживать здоровье во время климакса. Спортивные занятия также способствуют улучшению настроения и снижению риска развития депрессии.
Питание
Правильное питание является одним из основных условий здоровья во время климакса. Нужно употреблять достаточное количество фруктов, овощей, зелени, белковых продуктов и жиров. Также необходимо снизить потребление соли и сахара.
Отказ от вредных привычек
Отказ от курения и умеренное употребление алкоголя помогают сохранить здоровье во время климакса. Курение ускоряет развитие остеопороза, а алкоголь может способствовать развитию гипертонии и других заболеваний.
Более того, необходимо регулярно проходить медицинские осмотры и следить за своим здоровьем. Это даст возможность своевременно выявить и лечить любые заболевания, связанные с климаксом.
Вывод
Климакс – это естественный период в жизни женщины. Недостаток женских гормонов может привести к различным неприятным симптомам. Для того чтобы восполнить недостаток гормонов при климаксе нужно прибегать к различным способам, таким как гормональная терапия, использование фитоэстрогенов, употребление витаминов и минералов, занятия спортом, правильное питание и отказ от вредных привычек. Однако перед тем как начать какой-либо способ лечения необходимо проконсультироваться с врачом.
https://nesmahesham.com/groups/если-длительные-месячные-при-климакс
https://www.pesca.guru/grupos/почему-могут-идти-выделения-после-кли
https://levitationcircle.net/gruppen/препараты-для-згт-при-климаксе-назван