Grupo público
Activo hace 1 año, 10 meses
Lideres de grupo
- Administradores del grupo
-
ДОРОГИЕ ДАМЫ, ЕСЛИ ВЫ ОДНАЖДЫ УЗНАЛИ, ЧТО НАСТУПИЛ КЛИМАКС, ТО УЖЕ ЗНАЕТЕ, ЧТО ЭТО НЕ САМЫЙ ПРЕКРАСНЫЙ ПЕРИОД В ЖИЗНИ ЖЕНЩИНЫ.
НО НЕ ПЕРЕЖИВАЙТЕ, Я, КАК ОПЫТНЫЙ ВРАЧ, ГОТОВ ПОМОЧЬ ВАМ РАЗОБРАТЬСЯ С ТЕМ, ЧТО МОЖНО И, ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ПРИ КЛИМАКСЕ, И ПОДЕЛИТЬСЯ НЕСКОЛЬКИМИ СМЕШНЫМИ ИСТОРИЯМИ, КОТОРЫЕ МОГУТ СДЕЛАТЬ ВАШУ ЖИЗНЬ ПРОЩЕ И ВЕСЕЛЕЕ.
ТАК ЧТО, ПРИГОТОВЬТЕСЬ УЗНАТЬ, КАК ИЗБЕЖАТЬ НЕЛОВКИХ СИТУАЦИЙ И КАК СОХРАНИТЬ СВОЮ КРАСОТУ И ЗДОРОВЬЕ ВО ВРЕМЯ КЛИМАКСА.
ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ
Узнайте, что вредит здоровью в период климакса. Избегайте неправильного питания, стрессов и некоторых видов физической активности. Советы и рекомендации от экспертов.
Чего нельзя делать при климаксе
Климакс – это естественный процесс, который происходит в женском организме после 40 лет. Он связан с изменением уровня гормонов, что приводит к нарушению работы различных органов и систем тела. Чтобы избежать неприятных последствий и облегчить период климакса, нужно знать, что нельзя делать при данном состоянии.
1. Нельзя игнорировать симптомы климакса
Первые симптомы климакса могут быть легкими, но они могут прогрессировать и привести к серьезным заболеваниям. Некоторые из них могут быть жизненно опасными, такими как инфаркт, инсульт или рак молочной железы. Поэтому, если вы заметили изменения в своем здоровье, необходимо обратиться к врачу.
2. Нельзя злоупотреблять алкоголем
Алкоголь может ухудшить симптомы климакса, такие как головокружение, потливость, нервозность и депрессия. Он также может усилить риск остеопороза и многих других заболеваний. Поэтому в период климакса следует ограничивать употребление алкоголя или вообще отказаться от него.
3. Нельзя курить
Курение ускоряет наступление климакса и усиливает его симптомы. Оно также увеличивает риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний, которые могут возникнуть в период климакса. Поэтому важно бросить курить или хотя бы снизить количество сигарет в день.
4. Нельзя злоупотреблять кофе
Кофеин увеличивает риск болезней сердца и сосудов, которые могут возникнуть в период климакса. Он также может усилить нервозность, бессонницу и другие симптомы климакса. Поэтому в период климакса стоит ограничивать количество потребляемого кофе.
5. Нельзя злоупотреблять солью
Соль усиливает риск развития остеопороза и других заболеваний, которые могут возникнуть в период климакса. Она также может усилить отеки и другие симптомы климакса. Поэтому в период климакса стоит ограничивать количество потребляемой соли и следить за своим питанием.
6. Нельзя игнорировать физическую активность
Физическая активность помогает уменьшить симптомы климакса, такие как нервозность, бессонница и депрессия. Она также помогает укрепить кости, что может предотвратить остеопороз. Поэтому в период климакса следует заниматься физическими упражнениями, по возможности, каждый день.
7. Нельзя злоупотреблять лекарствами
Лекарства могут ухудшить симптомы климакса и привести к дополнительным проблемам со здоровьем. Они также могут взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы принимаете. Поэтому в период климакса следует принимать только те лекарства, которые назначил врач, и не злоупотреблять самолечением.
Вывод
Климакс – это естественный процесс, который может оказать негативное влияние на здоровье женщины. Чтобы избежать неприятных последствий и облегчить период климакса, необходимо знать, что нельзя делать при данном состоянии. Следуя этим рекомендациям, вы сможете сохранить свое здоровье и избежать проблем в период климакса.
https://wara-diaspora-guyane.com/groupes/на-сколько-можно-похудеть-если-есть-то
https://strictlychartsfx.com/groups/вам-это-нужно-употреблять-в-день-чтобы
https://oukitel.es/grupos/сколько-можно-сбросить-если-есть-по-700-к