Encuesta revela tendencias fitness para este 2023
El Colegio Americano de Medicina del Deporte (ACSM) dio a conocer su encuesta mundial anual “Health & Fitness Journal” donde se consultó a más de 32.000 personas, entre expertos y…
5 Razones para comer avena antes de entrenar
Al armar un plan de alimentación se suele dar más importancia a la comida post-entrenamiento y se deja de lado lo que se consume antes. Ya sea que se realice…