5 Razones para cuidar tu salud mental con ejercicio
El ejercicio siempre ha demostrado tener un efecto positivo para nuestra salud física, ayudando a mantener un cuerpo en buena forma. Sin embargo, la actividad física también sirve de forma…
7 Ejercicios para realizar en casa
Algo que se ha vuelto común en la vida cotidiana, es que la pandemia se ha dejado notar en nuestra rutina de ejercicio y en la forma cómo practicamos deportes.…
¿Es importante estirar para ejercitarse o es tiempo malgastado?
Muchas personas solo estiran antes y después de realizar ejercicio e incluso algunos omiten esta parte al hacer la actividad física por falta de tiempo; sin embargo, el apuro por…
5 Formas de animarte a hacer ejercicio
Las personas vivimos pensando que si no haces ejercicio de forma rutinaria eres un holgazán, pero en realidad hacer esta actividad física adicional no es normal desde el punto de…